低卡美食来袭，冰棒热量让你惊掉下巴！(冰棒 热量)

低卡美食来袭，冰棒热量让你惊掉下巴！ 炎炎夏日，解暑神器非冰棒莫属。然而，提到冰棒，很多人脑海中浮现的第一个词可能是“高热量”。的确，市面上很多冰棒都是高糖、高脂肪的，让人在享受清凉的同时，也担心体重的问题。但是，现在告诉你一个好消息，低卡美食来袭，冰棒热量让你惊掉下巴！ 我们要了解什么是低卡美食。低卡美食指的是每100克食物所含的热量在40卡路里以下的食物。低卡美食不仅能够满足我们的味蕾，还能帮助我们控制体重，保持健康。那么，如何制作低卡冰棒呢？下面就来为大家揭晓几个简单又美味的低卡冰棒制作方法。 1. 芒果冰棒 材料：新鲜芒果2个，纯净水适量。 做法： （1）将芒果洗净，去皮去核，切成小块。 （2）将芒果块放入搅拌机中，加入适量纯净水，搅拌成芒果泥。 （3）将芒果泥倒入模具中，放入冰箱冷冻4小时，取出即可食用。 营养分析：芒果富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功效。这款低卡冰棒不仅美味，还能补充人体所需的营养。 2. 蓝莓冰棒 材料：新鲜蓝莓100克，纯净水适量。 做法： （1）将蓝莓洗净，去蒂。 （2）将蓝莓放入搅拌机中，加入适量纯净水，搅拌成蓝莓泥。 （3）将蓝莓泥倒入模具中，放入冰箱冷冻4小时，取出即可食用。 营养分析：蓝莓富含维生素C、维生素K、花青素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、提高记忆力等功效。这款低卡冰棒口感酸甜，非常适合夏季食用。 3. 香蕉草莓冰棒 材料：香蕉1根，草莓5颗，纯净水适量。 做法： （1）将香蕉去皮，切成小块；草莓洗净，去蒂。 （2）将香蕉块和草莓放入搅拌机中，加入适量纯净水，搅拌成泥。 （3）将香蕉草莓泥倒入模具中，放入冰箱冷冻4小时，取出即可食用。 营养分析：香蕉富含钾、维生素B6、维生素C等营养成分，草莓富含维生素C、维生素K、花青素等营养成分。这款低卡冰棒口感丰富，既美味又营养。 4. 薄荷柠檬冰棒 材料：新鲜柠檬1个，薄荷叶适量，纯净水适量。 做法： （1）将柠檬洗净，切片；薄荷叶洗净。 （2）将柠檬片和薄荷叶放入搅拌机中，加入适量纯净水，搅拌成泥。 （3）将薄荷柠檬泥倒入模具中，放入冰箱冷冻4小时，取出即可食用。 营养分析：柠檬富含维生素C、维生素B族、钙、磷等营养成分，具有抗氧化、抗炎、美白等功效。薄荷具有清热解毒、提神醒脑的功效。这款低卡冰棒清爽可口，适合夏天消暑。 通过以上几个低卡冰棒的制作方法，相信大家已经对如何制作低卡冰棒有了初步的了解。低卡美食来袭，让我们在享受清凉的同时，还能保持健康。赶快动手制作这些美味又低卡的冰棒，迎接夏日的到来吧！